Bezpieczeństwo zakupów zapewnia Nextranet.pl

Książki online | Ebooki | Ebooki | Poradniki | Audiobooki | Książka PDF | Audio Książki | Darmowe Ebook | Książka Elektroniczna | Książki Poradniki


Ebooki Audiobooki Cyfrowe Wydania Prasy

Książki Online
ebooki, audiobooki, książki online

główne menu




Poznaj, zaakceptuj i pokochaj siebie - ebook

36,90 34,32 zł (zawiera 5 % VAT)

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)

Megan MacCutcheon 

14.04.2021

14.04.2021

polski

25

Zwierciadło

978-83-813-2200-3

Opis:

Poczucie własnej wartości to nasze wyobrażenie o nas samych.

Wysokie lub niskie odgrywa zasadniczą rolę w tym, jaką drogę wybieramy w obliczu codziennych wyzwań - sprawia, że czujemy się szczęśliwi i spełnieni lub przybici i bezwartościowi.

Kobietom jest szczególnie trudno - są oceniane na każdym kroku - krytykuje się ich wygląd, zachowanie czy sposób wychowywania dzieci.

Megan MacCutcheon opracowała pięcioetapowy program, aby pomóc kobietom zwiększyć poczucie własnej wartości, niezależnie od tego z jakim poziomem samooceny rozpoczynają ten proces.


Najważniejsze etapy wzmocnienia samooceny to:

Krok 1. Poznać siebie, aby określić kim jesteś dzisiaj i jakie doświadczenia i nawyki ukształtowały twoją obecną samoocenę;

Krok 2. Zadbać o siebie, aby eliminując "wewnętrznego krytyka" stosować wspierające stwierdzenia i zatroszczyć się o siebie pod względem fizycznym i emocjonalnym;

Krok 3. Szanować siebie, aby ustalając własny system wartości nie zadowalać innych kosztem siebie i dotrzymywać złożonych obietnic;

Krok 4 Zaakceptować siebie, aby przyznając się do swoich ograniczeń i niedoskonałości radzić sobie z krytyką i umieć przebaczać sobie i innym;

Krok 5. Pokochać siebie, aby umieć przyjmować komplementy, ufać sobie, odkrywać i okazywać uczucia potrzebne do wzmocnienia poczucia własnej wartości.


Niezależnie od tego jak wysokie lub niskie masz obecnie mniemanie o sobie znajdziesz tu metody i sposoby radzenia sobie z krytyką i zwiększenia wiary w siebie. Czy możesz sobie wyobrazić, o ile łatwiejsze byłoby życie, gdybyśmy po prostu kochali i akceptowali siebie takimi, jakimi jesteśmy ?


Megan MacCutcheon - Jest licencjonowanym doradcą z prywatną praktyką w Vienna w Wirginii (USA). Uzyskała tytuł Master of Education in Community Agency Counseling na George Mason University oraz tytuł Bachelor of Science in Communication na Boston University. Jest ekspertem w dziedzinie samooceny. Współpracuje z blogiem GoodTherapy.org.

Opinie o produkcie


Bądź pierwszą osobą, która doda opinię. Kliknij tutaj.
 
  100% gwarancji satysfakcji Możesz absolutnie bez żadnego ryzyka kupić wybrany produkt z naszej oferty. Chcemy przekonać Cię, że cyfrowe publikacje to przyszłość. Jesteśmy pewni, że ta forma publikacji przypadnie Ci do gustu, dlatego też dajemy 100% gwarancję. Dzięki temu możesz mieć pewność, że albo będziesz zadowolony z naszych produktów... albo zwrócimy Ci pieniądze.
Kup Poznaj, zaakceptuj i pokochaj siebie - ebook
Forma zakupuCena

Poznaj, zaakceptuj i pokochaj siebie - ebook

36,90 34,32 zł (zawiera 5 % VAT)
    • EPUB (znak wodny)
    • MOBI (znak wodny)

Twój koszyk

Koszyk jest pusty.
Czytniki w SUPEROFERCIE

Nowości

  1. 1.Co, jeśli…? Dlaczego strach i niepokój rządzą naszym życiem
  2. 2.Nordic Walking. Spacer po zdrowie. Porady lekarza rodzinnego
  3. 3.Nordic Walking. Ćwiczenia. Porady lekarza rodzinnego
  4. 4.Magija na haju. Zastosowanie konopi w rytuałach i mistycyzmie
  5. 5.Czy warto umierać za smartfona?
  6. 6.Największy sekret
  7. 7.Toksyczna matka
  8. 8.Pasja życia - życie z pasją. Rodzicielstwo
  9. 9.Co chce wiedzieć klient?
  10. 10.Największy sekret

Najchętniej kupowane

  1. 1.Biohacking 2. Przewodnik dla zaawansowanych
  2. 2.Biohacking. Przewodnik dla początkujących
  3. 3.Największy sekret
  4. 4.Kup kochance męża kwiaty
  5. 5.Nowy Jednominutowy Menedżer
  6. 6.Kryptowaluty od zera
  7. 7.Instrukcja obsługi faceta
  8. 8.To, co musimy utracić, czyli miłość, złudzenia, zależności niemożliwe od spełnienia oczekiwania, których każdy z nas musi się wyrzec, by móc wzrastać.
  9. 9.Chleb. Domowa piekarnia
  10. 10.Pies jest miłością. Dlaczego i jak twój pies cię kocha