liste
Liczba pozycji: 17
Kreatywny dziennik uważności – ebook
Ewa Wyszyńska
„Kreatywny dziennik uważności” to świetny sposób na rozpoczęcie swojej drogi mindfulness. Zawiera on specjalne miejsca, w których można zapisać swoje postanowienia, ważne terminy, małe radości. Stworzysz własne bezpieczne miejsce, wypełnisz listę przyjemności i pochwalisz siebie. Dodatkowo dziennik jest aż po brzegi wypełniony motywującymi cytatami, wskazówkami oraz plakatami. Znajdziesz w nim również...Data dostępności:
Data publikacji:
Dieta na zdrowy mikrobiom. – ebook
Raphael Kellman
Autor przedstawia bezpieczną i skuteczną, pełnowartościową dietę jako trójfazowy program odzyskania zdrowia jelit i osiągnięcia wymarzonej wagi. W książce daje Ci wszystkie narzędzia potrzebne do przestrzegania diety mikrobiomu. Zamieszcza listę wspierających w „dobre bakterie” mikrobiom pokarmów, przypraw i suplementów, które leczą choroby przewodu pokarmowego, przyspieszają metabolizm i pomagają...Data dostępności:
Data publikacji:
Koronawirus i inne infekcje wirusowe - zbuduj swoją odporność sprawdzonymi metodami – ebook
Opracowanie zbiorowe
Koronawirus jest już obecny w Polsce i dlatego poprosiliśmy lekarzy oraz specjalistów o wytyczne, mające pomóc każdemu w walce z epidemią. Przeczytaj, jak uniknąć cierpienia seniorów i nie doprowadzić do tragedii. Sprawdź listę 7 skutecznych sposobów na podniesienie odporności i ochronę przed wirusem. Poznaj ważne informacje - choroby przewlekłe, a infekcje wirusowe - 9 rzeczy, które obowiązkowo musisz...Data dostępności:
Data publikacji:
Porwanie w Tiutiurlistanie, Książka audio, czyta Marian Opania – audiobook
Wojciech Żukrowski
Cała akcja toczy się na terenie fikcyjnych Królestw - Tiutiurlistanu i Blablacji. To baśń o niezwykłych przygodach trójki przyjaciół; Koguta (kapral Marcin Pypeć) , Kota Mysibrata Miauczura i Lisicy Chytruski. Powieść wpisana na międzynarodową listę im.H.Ch.Andersena , która zbiera światowe arcydzieła literatury dla dzieci i młodzieży. "Porwanie w Tiutiurlistanie" od dziesięcioleci cieszy...Data dostępności:
Data publikacji:
The Last Breath – audiobook
C.S. Riley
The Last Breath to wzruszająca, ciepła opowieść o dwójce młodych ludzi, którzy przypadkiem się odnajdują. Hayley Flores jest spokojną studentką pielęgniarstwa, przykłada się do nauki, a od imprez woli spędzanie czasu ze swoją najlepszą przyjaciółką i wolontariat w szpitalu. Jednak w dwudzieste pierwsze urodziny zauważa, że w jej życiu brakuje spontaniczności. Tworzy więc szaloną listę zadań, która...Data dostępności:
Data publikacji:
Sztuka kochania – audiobook
Owidiusz
„Sztuka kochania” autorstwa Owidiusza to jedno z najbardziej znanych dzieł traktujących o kunszcie miłosnym w historii. Poemat rzymskiego twórcy skierowany jest zarówno do mężczyzn, jak i kobiet. Przy pomocy pięknego języka odsłania on przed odbiorcą arkana wiedzy z zakresu uwodzenia, flirtu, fizycznego zbliżenia oraz utrzymania przy sobie „drugiej połowy”. Spora dawka humoru, błyskotliwe metafory,...Data dostępności:
Data publikacji:
Kompletna dieta na zdrowy mózg – ebook
Ali Miller
Eliminacja stanów zapalnych i złagodzenie objawów chorób, w tym chorób jelit, posiłki, które odżywią mózg, neuroprzekaźniki przeprogramowane dzięki zdrowemu odżywianiu, równowaga hormonalna, a co za tym idzie – mniej stresu i niepokoju. Korzyści wynikające z wprowadzenia diety dla zdrowia mózgu jest o wiele więcej! Poznasz je wszystkie dzięki tej publikacji. Autorka opisuje w niej nie tylko założenia...Data dostępności:
Data publikacji:
Jak zyskać sympatię w 9 prostych krokach – audiobook
Sara Ejersbo Frederiksen
Maja jest nielubiana w swojej klasie od 784 dni. To tyle czasu, ile chodzi do szkoły. Wcześniej się tym nie przejmowała, ale kiedy pewnego dnia jej tata po powrocie z pracy oznajmił, że wyjeżdżają na całe lato do Tanzanii, i że zarówno Maja, jak i jej starsza siostra mogą zaprosić na wyjazd koleżanki, zaczęło jej to przeszkadzać. Bo kogo niby miałaby ze sobą zabrać? Maja postanawia wziąć sprawy w...Data dostępności:
Data publikacji:
Nieidealna insulinooporna – ebook
Beata Ossowska-Dorosz
Cierpisz na insulinooporność i chcesz zadbać o swoje zdrowie? Stosowałaś już wszystkie diety, jesteś aktywna fizycznie, ale wciąż nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów? Odwiedziłaś dietetyka, który dał ci wskazówki i ułożył jadłospis, ale po jakimś czasie wróciłaś do starych przyzwyczajeń? Przekonaj się, że kilka drobnych zmian może dać spektakularne efekty! Dzięki tej książce odkryjesz proste...Data dostępności:
Data publikacji:
Wakacje detektywa Pozytywki – audiobook
Grzegorz Kasdepke
Hurra! Wakacje! W kamienicy ruch jak nigdy. Dominik jedzie na obóz, Zuzia na kolonie, Asia do babci. Wszyscy obładowani bagażami spieszą się na upragniony wypoczynek. Tylko detektyw Pozytywka nie… No bo jak tu zamknąć agencję detektywistyczną „Różowe Okulary” na całe dwa miesiące? Zresztą czy naszemu sympatycznemu bohaterowi rzeczywiście udałoby się odpocząć? Detektyw Pozytywka jest osobą wyjątkową,...Data dostępności:
Data publikacji: