wypoczynek

Nad wodą, w wodzie, na wodzie - tak sobie często wyobrażamy nasz wypoczynek i rekreację. Sprzęt pływający wybitnie ją uatrakcyjnia. Aby się nim posługiwać, nie trzeba wiele formalności. Aby to robić bezpiecznie, trzeba sporo umieć i wiedzieć. Niniejsza książka jest właśnie o tym... Pożeglować - to tekst i ilustracje przeznaczone dla amatora żeglarstwa, lub szerzej jachtingu, albo nowocześniej...

Celem pracy jest określenie reakcji układu mięśniowego na trening wykonywany z maksymalną intensywnością. W niniejszym opracowaniu do wskaźników różnicujących obciążenie treningowe zaliczono czas trwania przerwy wypoczynkowej i mechaniczną strukturę ćwiczenia treningowego. Mechaniczną strukturę ruchu zróżnicowano poprzez wykorzystanie ćwiczeń, w których mięśnie wykonują pracę w układzie łańcucha biokinematycznego...